每个人都不希望自己衰老，特别是爱美的女性，更是希望自己容颜能一直不老，为了能让自己一直年轻漂亮，不少人都一直在想各种办法来延缓衰老，女人早上跑步能美容吗？
猛一看，跑步跟美容感觉关系不大，其实两者的关系还是很这密切的，跑步确实可以让你显得更年轻。
不论男女，有跑步习惯的人皮肤看起来都是光滑细腻，比同龄人年轻。
只要坚持跑步锻炼，你确实会明显比不锻炼的人更年轻，皮肤更好一些。
为什么跑步可以让我们显得更年轻呢？因为跑步可以让脸部皮肤得到呼吸和排毒，即使胖乎乎的脸蛋也可以把脂肪减掉变得俊俏，同时，汗液可以把毒素排出体外因而变得皮肤细腻有光泽，容光焕发，白里透红。
坚持多运动的人，不但可以延缓衰老，也可以让我们明显更长寿，人如果被迫处于一种缺乏运动的生活环境中，就会引起功能退化（也叫“习得性衰老”），并且出现哪些通常被认为只是老年人才会出现的症候。研究表明，“习得性衰老”是静止性生活方式的产物。 举个例，在全球较贫穷的农村，一些地区的老人们（65岁以上）始终保持着活动性生活方式，尽管他们的医疗卫生条件比发达国家的老人要缺乏得多，但仍然比发达国家的老人长寿，他们的衰老特征要比发达国家的老年人出现得晚。
经常性运动可以显著地延缓衰老的过程；尤其是中老年人，如果保持经常性的运动，不仅能增强机体功能，改善生活质量，还可以延缓衰老、健康长寿。
你是不是也特别害怕衰老呢？坚持跑步吧，绝对可以让你变得更加年轻、漂亮。
