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人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。从这可以看出，睡眠对一个人是多少重要。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。正常的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头昏脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。如果睡不好的话，会影响自己的健康，进而影响 ......