怎样走出失眠讲座视频-51学吧

怎样走出失眠讲座视频第1集报错

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失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。根据调查，在中国有35-42%的失眠人群。全中国有三到四成人正在失眠，你也不算孤单了。相信正在失眠的人，都想天天美美的睡一个好觉。如果你也有失眠的困惑，可以看一下这个怎 ......