睡眠不好对身体的影响讲座-51学吧

睡眠不好对身体的影响讲座第1集报错

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由于白天，大部分人都需要工作。通常就是天明就要外出工作，回到家以后，就天深了。这样导致大家白天的时间都在长班。很多人因为这，每天夜生活都非常丰富。基本上都是很晚才能睡觉，这样其实是对身体极不好的。只有睡眠好，身体才能变好。建议这类人听一下睡眠不好对身体的影响讲座。当然也有一部分人，睡的也够早，但睡眠的质量并不够。更有甚者，有些人晚上会长时间失眠。怎么样才能睡一 ......