曲黎敏讲八段锦视频-51学吧

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生命在于运动，相信大家都知道，这也是正确的一个结论。平时怎么样运动，才能真正达到健身的目的呢？可以学习一些科学的健身方法，比如八段锦。它是中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成，体势动作古朴高雅，故名。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。现在已经流行这么多年，还深受很多人的喜爱。这也就说明这是一个非常有效的健身方法。练 ......