科学膳食营养搭配讲座-51学吧

科学膳食营养搭配讲座第2集报错

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现在我们吃得饱早就不是什么问题了，现在我们更关心的事情是，怎么吃的健康。这就需要合理科学地安排膳食了。所谓膳食，就是指日常吃的饭菜。科学膳食营养搭配讲座，就来教给大家，怎么吃的营养。饮食的规则是这样的：膳食热能不高，有充足的优质蛋白质，动物脂肪少，无机盐、微量元素(包括维生素)充裕，满足人体需要。在吃饭的时候，还需要有一定的规律，良好的饮食习惯，一日3-5餐有规律。按时定 ......