爵士舞基础训练教程-51学吧

爵士舞基础训练教程第1集报错

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第1集

这个爵士舞和其他的有一些不太相同的地方，那就是它侧重健身效果。爵士舞主要是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。所以健身效果都很不错。而且是我们这部教程教的是单人跳的。适合大家平时运动健身之用。爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。所以特别适合女性朋友们学习。可以让自己的身体素质变得越好，身材也会变 ......