赵之心哑铃最健身视频教程-51学吧

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现在很多年轻人都很少锻炼身体，原因就是没锻炼场所，毕竟年轻人大多数都在蜗居，第二就是时间太少。其实有很多运动，不会占用过多的时间，也不需要太多的场地，比如哑铃。哑铃：举重和健身练习的一种辅助器材。比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、20、25、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。《赵之心哑铃最健身》由著 ......