杠铃卧推标准姿势视频教程-51学吧

杠铃卧推标准姿势视频教程第1集报错

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如果去专业的健身房去锻炼身体，杠铃卧推一般都是强烈推荐大家要做的一个动作，健身效果极好。经常做这个动作，可以很好的锻炼自己的胸肌，杠铃卧推是锻炼胸肌的经典动作，它比固定的器械有更好的锻炼效果，重量上可以自由调节。如果你的上臂力量到达一定的水平后最好使用杠铃卧推或哑铃杠铃卧推，这样能打造出更完美的胸部肌肉。练习杠铃卧推，能增加胸部的肌块，刺激胸部肌块，能有更好的肌肉健美效果， ......