卧推时常见错误讲座-51学吧

卧推时常见错误讲座第1集报错

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卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。如果去健身房健身的话，这个动作很多人都会去做。你知道吗？做卧推也是有很多讲究的，方法不对，很容易导致肌肉损伤。卧推时常见错 ......