收腹减肥法简单动作视频-51学吧

收腹减肥法简单动作视频第1集报错

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很多人都特别讨厌自己肚子上肉特别多，但由于现代人坐着工作时间较多，锻炼普遍不够，肚子上肉多的人很多。想不想以最快的速度，把自己腹部、腰部的肉减掉呢？收腹减肥法简单动作视频，教给大家一个极简单的动作。这个动作锻炼起来极简单，不需要太复杂的场所，只需要一个凳子就足够了。具体的方法如下：尽量坐在椅子前端，背部往后靠，双手抓住椅子，头部、颈部、身体连成一线，双脚离地，双腿弯曲上 ......