bosu球训练动作视频-51学吧

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虽然我们不可能人人都去健身馆去锻炼身体，但我们也可以自己买一些简单的健身器材，在家进行锻炼，效果同样会特别好。 bosu球就是一种简单的健身器材，很容易掌握，而且它的健身效果还特别好。这到底是一种什么东西呢？Bosu平衡训练机是进行心肺锻炼并提高你的灵活性的流行锻炼方式。这些有趣的产品外形和圆屋顶相似，它的效能如踏板，但由于训练机的表面是不稳定的，你在进行心肺锻炼之余，核心肌群也得到 ......