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普拉提腹肌动作教学视频 普拉提打造完美人鱼线报 错
西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果，所以优点更多，现在练习者越来越多。 一些普拉提动作，可以很好的锻炼大家的腹肌，效果特别明显。 普拉提腹肌动作教学视频，教大家一些可以锻炼腹肌的动作。 普拉提，是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而 ......
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