波速球训练方法视频-51学吧

波速球训练方法视频 04报错

播放列表教程简介

在锻炼身体的时候，如果有锻炼器材，健身的效果就会更加好。波速球就是一个非常不错的锻炼身体的器材，估计很多人都没有见过，更不用说会使用了。波速球是利用半球的不稳定界面来增加训练的难度，两面都可以进行训练，可以增加我们的核心力量和平衡意识，一般女性使用这种锻炼器材的较多。在平时我们做的徒手动作中利用波速球可以提高我们身体的平衡能力和身体协调能力，锻炼效果还是很好的。波速球训 ......