标准的仰卧起坐怎么做视频-51学吧

标准的仰卧起坐怎么做视频第1集报错

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仰卧起坐，一种锻炼身体的方式，对于学生，这个也经常作为体育考试项目。但这个我们经常做的锻炼方式，真正做的标准人并不是太多。标准的仰卧起坐怎么做视频，我们为大家演示了最正确的方法，同时指出了最常见的错误。正确的做法是：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。在刚开始做的时候，一次不要做 ......