怎么锻炼肱二头肌视频-51学吧

怎么锻炼肱二头肌视频第1集报错

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很多男性都想拥有一身肌肉，这其实并不难做到，只需要大家长期坚持锻炼就可以。肱二头肌是身上极重要的一部分肌肉，应该怎么锻炼呢？怎么锻炼肱二头肌视频，为大家分享具体的方法。肱二头肌是使手臂弯曲的肌肉，连接肩胛骨和前臂的桡骨，整肌呈梭形。本教程分享的是在健身房锻炼的方法，使用器械来锻炼效果最快。在锻炼的时候，我们的要求是：每一组都应练到力竭，不论使用多大重量或做多少次，只有 ......