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男人哑铃锻炼方法视频 第8集 臀部及大腿报 错
哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材，在健身的时候，它的作用特别大。 很多人也准备健身，所以把哑铃给买回来了，但发现自己并不会使用。 到底应该怎么使用哑铃来健身呢？ 男人哑铃锻炼方法视频，为大家详细讲解了哑铃的科学使用方法。 不同的动作，锻炼的身体部位也是有差别的。 只要动作正确，使用哑铃就可以锻炼全身所有部位。 长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的 ......
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