崴脚后快速恢复方法与预防措施-51学吧

崴脚后快速恢复方法与预防措施第1集报错

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在运动的时候，稍不小心，很容易出现崴脚的情况。崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。这是一种常见的运动伤。崴脚以后，首先应自我判断，是软组织扭伤还是骨折？扭伤者，相对来讲不是太严重，一般都能自行恢复，受伤后即觉疼痛，活动受限， ......