慢跑技巧与好处讲座-51学吧

慢跑技巧与好处讲座第2集报错

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体育健身有很多种方式，慢跑是很多人都喜欢的一种方式。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用，可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。其实这种方式不管是对年轻人，还是对于中老年人，都是有一定的好处的。哪些人最适合参加慢跑呢？肥胖人士、久坐办公一族、中老年人。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺 ......