在家锻炼腹肌的方法讲座-51学吧

在家锻炼腹肌的方法讲座第1集报错

播放列表教程简介

提起锻炼腹肌，很多人都以为必须去健身房，使用专业的健身项目才可以。其实只要方法正确，在家也可以轻松锻炼出来腹肌。举一个简单的例子，健身房有哑铃，用起来非常方便，我们家里面没有，可以用大矿泉水瓶，放一瓶水，或者装上土，也能启到锻炼的目的。在家锻炼腹肌的方法讲座，给大家分享，在家里面怎么科学锻炼出腹肌。去健身房当然很好，有专业的教练指导，还有大量的设备，但需要的钱也多，去起 ......