竞走教学视频-51学吧

竞走教学视频第1集报错

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竞走我们常在体育比赛中见到这种项目，感觉这种走路的姿势有一些怪怪的。其实这种走路的方法，非常消耗体力，是想瘦身不错的选择。这是一部竞走教学视频，可以让你掌握正确的竞走姿势。练习竞走能发展腿部肌肉的力量及髋关节的灵活性增强体质，促进健康，提高血液循环系统和呼吸系统的机能，培养吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质。长时间坚持练习，对身体素质的提高极有帮助。竞走的技术特点：　　1、 ......