张继宗杨式太极推手讲解教学 第1集 报 错
太极推手是做什么的？和太极拳有什么区别和联系呢？ 为大家详细介绍一下：太极推手也称打手、揉手、擖手，是太极拳的双人徒手对抗练习，与太极拳套路是体与用的关系，互相补充，相得益彰。 练习太极推手，最大的好处注是可以健身：经常练习有利于改善肺泡通气量，使呼吸深度加大。太极推手是中枢神经运动、呼吸运动和骨骼肌肉运动相结合的综合性运动。对改善血液循环、加强人体体质、提高韧带的柔韧性和关节 ......
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