武术基本功压腿踢腿的方法 第1集 报 错
不管是学习体育还是学习武术，压腿和踢腿都是最基础的知识。 首先来介绍一下压腿，压腿成功的热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩。 有人担心拉筋的话，会影响自己的身体正长成长发育。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。保护骨骼肌肉，有效预防伤病。 但刚开始练习的时候，要循序渐进，慢慢来，不要关键。 踢腿：指一种武术动作。单腿绷直向前方踢起，脚尖紧对眉心。 刚开始学 ......
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