李和生太极内功修炼讲座 第12集报 错
内功大家应该都听说过，在影视作品中把内功描述的很牛。 其实那些都是误导大家，真正内功的含义：内功是通过气（炁）的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。 现在关于内功的理论极多，论不尽相同，也就是说各家的内功心法不同。中国武术门派众多。内家有太极、八极、形意、八卦等等。不 ......
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