八段锦分解演练教学视频 第1集 正面演示报 错
气功大家都听说过，相信很多人都以为很神秘。 其实气功多数都是健身气功，经常练习对身体有好处。 八段锦就是健身气功里比较出名的一种。 经常练习八段锦有什么好处呢？ 八段锦通过一定动作的效果活化身体的经络，使身体的气血得到改善，使经络中的气血运行通畅，可以起到调理肌体，健身长寿的效果。 但这最好要坚持，时间久了，才能看到效果。 比较短中老年人练习，因为练习动作不是太剧烈。 八段锦分 ......
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