五禽戏学习教程-51学吧

五禽戏学习教程第1集报错

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我们每天都应该健身，用哪种健身方式比较好呢？建议练习健身气功，效果比较明显。五禽戏是一种大家比较喜欢的健身气功，效果不错。据说五禽戏是汉代名医华佗发明的，但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者，在汉代以前已经有许多类似的健身法。可以算是一种历史非常悠久的健身操。五禽戏锻炼要做到：全身放松，意守丹田，呼吸均匀，形神合一。五禽戏是指虎、鹿、熊、猿、鸟(一般用鹤为代表)五种禽 ......