易筋经全套教学视频-51学吧

易筋经全套教学视频第1集报错

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易筋经大家都听说过，因为武侠影视作品中听说过。事实上，确实有这样一种功夫。具体健身的作用。这是一种锻炼筋肉以保健强身的导引方法。当然和影视作品中说的并不一样。平时易筋经就是被大家用来健身。易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。经常练习可以强身健体。易筋经可以放松身心，调畅情致，疏通经络，使气血 ......