陈正雷49式太极剑教学视频 第5集报 错
我们知道，太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。 现在我们不能发现，练习太极剑的朋友也是越来越多了，每个城市公园、广场等一些地方都可以看到不少太极剑练习者的优美剑姿。 那么，练习太极剑到底有什么样的好处呢？ 1.通过肢体的运动，使动脉血管变得柔和、舒张，促进血液循环提高供氧能力，促进新陈代谢。 2.肌肉牵引关节和骨胳运动，起到自我按摩的作用，有助于骨胳的强 ......
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